省錢又實用的《 媽媽待產包清單 》
媽媽待產包,待產需要準備什麼呢？毫無頭緒，就像無底洞一般，準備多了怕到時候沒用到浪費錢，但省錢不買又怕臨時要用，真是兩難！所以米小編特地請益了多位老手媽媽的經驗、感想，整理了一份省錢又實用的「基本款」待產包跟寶寶用品清單，希望可以幫助到新手馬麻們準備起來更加順手
如何讓 新生兒 盡快睡過夜，是很多新手爸媽的卑微夢想:P
每當聽到從別人口中說出“我家寶寶滿月就睡過夜了”、“我家小惡魔都八個月了半夜都還會討奶”等等話題時，即將迎接 新生兒 的爸媽們只能等待寶寶出生後的開獎，揭曉自己的寶寶半夜是小天使還是小惡魔一枚。
新生兒 其實並沒有白天黑夜的分別，必須要靠後天來建立作息， 新生兒 大約三小時就會討奶，大概滿月後時間可以拉長到三個半小時，之後慢慢往四小時間隔拉長。通常喝完奶後可以給寶寶起來玩一會，之後累了就讓他睡，畢竟小寶寶要睡才會快快長大，深夜時，如果寶寶沒醒也不需要特意叫他起來喝奶，就這樣慢慢拉長夜間睡眠時間。
剛出生第一週的寶寶，睡覺及喝奶可能都沒有固定的頻率，媽媽會比較辛苦，必須忍受身體的不適，配合寶寶的作息；經過一週的調適後，寶寶對外界環境開始產生反應，每次睡眠也能拉長一些，甚至還可能出現喝完奶後不想睡的情況；接近滿月時，有些寶寶開始表現出自己的個性，會因為需求沒有被滿足而哭鬧，媽媽需要找方法安撫其情緒。
滿月後的寶寶，睡眠機制較為成熟，爸媽就能開始幫寶寶培養良好的睡眠習慣，等到約4〜6個月大，白天的睡眠時間會逐漸減少，晚上能連續睡上8小時；年齡再更大一些，睡眠模式也會越趨近成人，接近1歲時能拉長至9〜12小時。
每個寶寶天生之習性與氣質都不相同，具體還是要依照寶寶隻個性來做調整。良好的睡眠品質，能幫助穩定寶寶的情緒、提升免疫力及促進智力發展，建立起日夜有別的作息型態，也有助於爸媽睡眠品質的提升。
作息之訓練，一開始可以先從拉長白天活動時間開始。白天有適當的活動，晚上也會比較好入睡。再佐以固定的睡前儀式，讓寶寶認知到睡覺時間到了，有了白天、黑夜之分，睡過夜的里程碑也就在不遠處囉！
值得注意的是睡前應避免強烈的聲光刺激，以免寶寶因為興奮而睡不好；半夜寶寶需要喝奶或是換尿布時，建議爸媽開個小燈就好，保持睡覺的氣氛。餵完奶或換完尿布後，也不宜跟寶寶有過多的互動，儘量讓寶寶維持在容易再度入睡的狀態。
有些寶寶在滿月時就可以一覺到天亮，然而，有些孩子到1歲後都還需要夜奶。因此，只要體重維持在正常標準內，就毋須強制戒除夜奶的習慣。反觀若是寶寶體型較小，且體重上升幅度緩慢，則不建議戒除夜奶，應等孩子體重成長幅度正常後，再戒為佳。
其實坊間育兒書千百種，但每個小孩氣質真的不同，書只能參考，還是順著小孩的天性做適當的調整，育兒過程會比較快樂喔！
1.確認寶寶睡眠環境的安全，床鋪保持平整，減少不必要的玩具、織品，降低寶寶被布料摀住口鼻導致窒息之風險。
2.仰睡不趴睡，一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡或趴睡並不安全。為了促進發育並避免後頭部扁平，每天可在家長監督下讓嬰兒清醒時採俯臥姿勢。
3.保持環境黑暗，但可留一盞小夜燈，方便半夜照顧寶寶。
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